In diesem Workshop (insgesamt 16 Stunden) lernst du, wie du nachhaltig erfolgreich Gewicht verlieren kannst, ohne auf Genuss zu verzichten. Ich behaupte, es gibt keine Lebensmittel, welche per se ungesund sind. Es kommt immer darauf an, in welcher Menge ich welche Produkte zu mir nehme. Somit steht eines fest: mit meiner Methode musst du auf nichts verzichten. 

Ich zeige dir auf, wie du ohne Diät dein Idealgewicht erreichen kannst. Ich habe selbst ungefähr 30 Kilo Körpergewicht verloren und kann mit einer Methode seit vielen Jahren mein Gewicht halten. Ich bin fest davon überzeugt, dass eine langfristige Gewichtsabnahme nur dann erfolgreich sein kann, wenn nicht auf Genuss verzichtet werden muss. Dies ist nur möglich, wenn du ein klares Verständnis von Kalorien und einen klaren und bewussten Umgang mit deiner Ernährung hast. 

Im Workshop werden unter anderem folgende Themen erarbeitet: 

 

• Was bedeuten überhaupt Kalorien? Was muss ich über Kalorien wissen?

• Was bedeutet ein Kaloriendefizit und wie wirkt sich dies auf mein Gewicht aus? 

• Welche Bedeutung hat der Stoffwechsel? 

• Was bedeutet "eine gesunde und ausgewogene Ernährung"? 

• Weshalb enden die meisten Diäten mit einen Jo-Jo-Effekt?

• Wie kann ich nach dem Gewichtsverlust den Jo-Jo-Effekt vermeiden? 

• Was muss ich über Kohlenhydrate, Proteine und Fette wissen?

• Wie viel Zucker darf ich pro Tag zu mir nehmen? 

• Was bedeuten die Angaben "Nährwerte" auf den Lebensmittelverpackungen?

• Welche Bedeutung hat Sport im Zusammenhang mit abnehmen? 

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Ich werde mit jedem einzelnen Teilnehmer einen individuellen Plan zum Abnehmen erstellen. Mit dem erlernten Wissen und dem individuellen Ernährungsplan kannst du nach diesem Workshop deinen Weg in ein gesünderes und leichteres Leben starten. 

Überzeugt?  Dann melde dich noch heute bei mir, die Teilnehmeranzahl ist limitiert. 

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