Fit in 5 Monaten

Ich begleite dich 5 Monate lang intensiv auf deinem Weg in ein gesünderes und fiteres Leben. Das Programm wir individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und du profitierst von einer 5-Monatigen 1:1 Begleitung.

Ich zeige dir unter anderem auf, dass du grundsätzlich auf nichts verzichten musst. Es gibt keine Lebensmittel, die per se dick machen. Es geht vielmehr um die Kalorienbilanz am Ende des Tages. Ich zeige dir auf, weshalb es ein Mythos ist, dass Kohlenhydrate dick machen...

...bist du interessiert? Dann melde dich für eine kostenlose Erstbesprechung.

Fit in 5 Monaten beinhaltet ungefähr folgendes:

20 Trainingseinheiten

Individuelle Trainings in den Bereichen Kondition und Kraft
Theorie zum Thema "Muskelaufbau/Muskeltraining"
Erstellen eines individuellen Trainingsplans

5 Ernährungscoachings

Auswertung deiner aktuellen Essgewohnheiten
Zusammenstellen von einfachen Menu's für deinen Alltag
Erstellen eines individuellen Ernährungsplans
Was versteht man unter einer "ausgewogenen und gesunden Ernährung"?
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Proteine und Fette?
Warum es wichtig ist, auf "Genuss" nicht zu verzichten
Warum Diäten in der Regel mehr schaden als nützen
Welche Rolle spielt der Stoffwechsel?
Grundkenntnisse der Ernährungslehre
und vieles mehr